स्वास्थ्य

मोटापे से इस प्रकार करें बचाव

व्यस्त जीवनशैली में हमें अपनी सेहत पर ध्यान देने का वक्त ही नहीं मिलता। इस वजह से ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार बन जाते हैं। मोटापा सबसे ज्यादा हमारे पेट पर नजर आता है। यह स्वास्थ्य के लिए खराब तो है ही, देखने में भी काफी बुरा लगता है। मोटापे के बड़े कारणों में खाने-पीने […]

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योग से मिलेगी खर्राटों से निजात

अगर आप अपने खर्राटों को लेकर परेशान हैं तो इसके लिए अपने रहन-सहन में आपको बदलाव करना होगा। कई बार एंटी स्नोरिंग उपकरणों व दूसरे तरीकों के इस्तेमाल से भी लोगों को मनचाहा लाभ नहीं मिला है। वहीं जीवनशैली में कुछ बदलाव कर खर्राटों की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है। […]

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दर्द में राहत देता है गुड़ और जीरे का सेवन

बदलते मौसम में शरीर का दर्द होना आम बात है। मौसम बदलते ही सर्दी-जुकाम, बुखार और शरीर दर्द की समस्या होने लगती है। इन समस्याओं से निजात दिलाने में बेहद असरकारी उपाय हैं गुड़ और जीरे का पानी का सेवन। बदलता मौसम जहां एक ओर आपके मूड को बदल देता है, वहीं, दूसरी और यह […]

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फ्लू संक्रमण और सर्दी-जुकाम में ऐसे मिलेगी राहत

हमें हमेशा से यह पता है कि हम जब छींकते हैं या खांसते हैं तब सर्दी-जुकाम का वायरस फैलता है। छींकने या खांसने से हवा में सैकड़ों कण फैल जाते हैं और हम जब सांस लेते हैं तो यही वायरस हमारे शरीर में प्रवेश कर जाता है। एक से चार दिन के भीतर पूरे शरीर […]

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नींद नहीं आती तो डिमेंशिया का खतरा

अगर आप रात के समय कम सोते हैं और सोने के बाद बार-बार आपकी नींद खुल जाती है, तो सावधान हो जाएं क्योंकि एक रिपोर्ट में यह दावा किया गया है कि यह आपके याद रखने की क्षमता को पूरी तरह नष्ट कर सकती है। ना केवल मानसिक, बल्क‍ि यह शारीरिक सेहत के लिए भी […]

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वैज्ञानिकों ने कैंसर के बेहतर जांच के ‎लिये खोजी नई तरकीब

लंदन। वैज्ञानिकों ने एक नया नैनो टूल तैयार किया है, जो कैंसर की जानकारी लाने के लिए रक्त की जांच का नया तरीका बन सकता है। ‎जिसकी एक ‎रिपोर्ट यूनिवर्सिटी ऑफ मैनचेस्टर द्वारा दी गई है। बताया गया ‎कि न्यूनतम आक्रमक रक्त परीक्षणों में कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों को पहचानने और उन पर निगरानी रखने […]

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बच्चों से न करें नकारात्मक बातें

बच्चों को अनुशासित रखने या सुधारने के लिए हम कई बार उनसे ऐसी बातें बोल देते हैं, जो उनके कोमल मन पर नकारात्मक छाप छोड़ देती है जिस कारण वो सुरधने की बजाय ज्यादा खराब हो जाते हैं। उनके दिमाग में वो बातें बैठ जातीं है। यह बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। मैं भी […]

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बच्चों को मनोरंजक तरीके से पढ़ाएं

अभिभावकों के लिए सबसे मुश्किल का काम होता है, अपने बच्चों को पढ़ाना। ऐसे में अभिभावक होने के नाते आपकी यह जिम्मेदारी बनती है कि, एक बच्चे को सही तरह से कैसे पढ़ाया जाए इसकी जानकारी आपको होनी चाहिये। आमतौर पर अभीभावक पढ़ाई के दौरान अपने बच्चों की पिटाई करते हैं, ताकि वह डर से […]

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बच्चों को खुश रखने ये तरीके अपनाएं

सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे हमेशा खुश रहें। मां-बाप बच्चों को हर खुशी देने के लिए रात-दिन काम करते है पर कई बार काम के कारण वे बच्चों को ज्यादा समय नहीं दे पाते। जिस वजह से बच्चे उनसे दूर हो जाते हैं और अवसाद तक के शिकार हो जाते हैं। अगर आप […]

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ऑफिस में काम करते समय आती है नींद, तो डाइट से करें ये चीजें डिलीट

लंदन। जब काम के बीच में हमें उबासी आती है तो पूरा काम तहस-नहस हो जाता है। आपकों ऑफिस में बॉस की डांट खानी पड़ती हैं, लेकिन इसका इलाज है। क्योंकि कुछ चुनिंदा फलों और खाद्य पदार्थों को न खाने से आप अपने आलस को दूर भगा सकते हैं। कई बार हमें काम करते-करते जब […]